Dem Malinowski-Blues entgehen: Körperorientierte Entspannungsübungen zur Stressbewältigung während der Feldforschung

Abstract

Ethnographische Feldforschung kann zu faszinierenden und überraschenden wissenschaftlichen Erkenntnissen führen. Oft werden EthnologInnen aber auch mit stressinduzierenden und manchmal traumatisierenden Erlebnissen während der Feldforschung konfrontiert. In diesem Artikel wird TRE (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) als eine effektive Methode zur Stressbewältigung vor, während und nach der Feldforschung vorgestellt. Bei TRE handelt es sich um ein körperorientiertes Entspannungsverfahren, welches stressbedingte muskuläre Verspannungen löst und dadurch auch den Gemütszustand verbessern kann.